Te sens-tu souvent mal ?

Te sens-tu émotionnellement épuisé, stressé et triste ?

Mais lorsque tu essaies de trouver une raison à cela, tu n'en trouves aucune.

Se sentir triste, avoir des sautes d'humeur extrêmes, éviter les relations sociales, se sentir fatigué et changer les habitudes de sommeil ou d'alimentation sont des signes de mauvaise santé mentale.

Tes choix quotidiens, qui peuvent sembler anodins, peuvent affecter ta santé mentale plus que tu ne le penses.

Voici huit choses quotidiennes que l'on oublie souvent et qui nuisent à ta santé mentale.

Numéro 1.

Consommer trop de café.

Quelle meilleure fa?on de commencer la journée qu'une tasse de café ?

Lorsque tu n'as pas envie de travailler, le café te donne le regain d'énergie dont tu as besoin pour avancer.